在这个落叶纷纷的时节，大地万物都开始凋零，而人也不例外，从内到外都发生着变化，特别是体内的水分在慢慢地流失，所以我们就要采取一些措施来调整，今天小编就教给大家一些秋季养生原则。
通过专家相关研究得知发现：无论是白天还是晚上，将空调的温度调控在27°，才是最佳合适和标准的。
三伏天，是夏季最炎热的时段，气温高、湿度大，人体容易出现各种不适。因此，在这个时期，我们需要特别关注养生，以保持身体健康。下面，就让我们来了解一下三伏天的养生知识。
蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅味道鲜美，还富含营养。然而，并非所有蔬菜都适合生食。接下来，让我们一起探讨几种不宜生食的蔬菜，以避免可能的健康风险。
三伏天，诸多的市民已纷纷加入到了冬病夏治的热潮中，其中已三伏贴颇受欢迎。就徐浦中医表示，冬病夏治三伏敷贴在防治风湿病上多有作用。
根据古老的民间谚语“夏至三庚数头伏”，其含义是指从夏至日开始算起，第三个“庚日”即为入伏的起始点。入伏标志着夏季的一个关键阶段，同时也是气温达到峰值、天气最为炎热的时期。在这一时期，人们普遍感受到“上蒸下煮”的酷热，这种极端气候对人的身心健康构成显著影响。因此，采取适当的防暑降温措施，以维护身心的平衡和谐，显得尤为重要。
三伏天是一年中最炎热的时期，黄帝内经中提到“春夏养阳”，三伏期间的合理饮食和科学食养对于养生调理、保持健康尤为重要。
