中国人自古以来就喜欢喝茶，茶文化的历史也非常悠久，至今中国茶叶在国际上都享有很高的评价。其实喝茶不仅可以修身养性，同时也能缓解一些健康问题，让身体变得更加健康。很多中国人都有着喝茶的习惯，一年四季都要消耗大量的茶叶，其中红茶是最受欢迎的茶叶之一。

很多女性朋友虽然说不喜欢茶的苦味，但是如果是红茶的话，还是可以接受的。主要是因为红茶喝起来的口感非常好，同时对身体也有很大的好处，没事的时候喝一杯，还是非常不错的。不过喝红茶的好处虽然多，但是还是存在一些禁忌的，因此在喝茶的时候最好要注意一些。

先说一下喝红茶的好处：

1.提神醒脑

喝茶最大的好处就是可以提神醒脑了，外国人在工作的时候喜欢泡一杯咖啡，让自己的精神振作起来。对于我们中国人来说，喝茶的效果也是一样的。红茶中的茶碱进入人体之后，可以很好的刺激到中枢神经，提高人体的注意力，同时也能让记忆力变得更好。

建议平时工作比较繁忙的成年人，或者是课业比较重的学生，都可以泡一杯红茶放在一旁，感觉到身心疲惫的时候，喝一点，或许就能防止自己打瞌睡，也能让自己的精神更加集中，提高工作、学习的效率。

2.提高人体的抗菌能力

气温升高，空气中的病菌传播的速度也会加快很多，因此感冒患者的数量也增加了不少，其实主要就是人们的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平时多喝一点红茶的话，或许就能在一定程度上提高人体的抗菌能力，减少病毒性感冒出现的几率。

3.缓解口臭

茶叶本身就是有一种特殊的清香味，而红茶的味道也是非常醇厚的，经常喝完红茶之后，都会有一种口齿留香的感觉。如果平时就口臭的人，建议可以没事的时候喝点红茶，这样能够让口腔的气温减少很多。

4.预防心脑血管疾病

血液循环对人体的重要性不用小编多说大家都应该知道吧，随着身体的老化，生活习惯和饮食方面的影响，人体内的血液循环都会出现各种异常，血液流通不畅，就会容易增加血栓出现的几率。如果没事的时候多喝一点红茶的话，可以很好的促进血液的流通，预防心脑血管方面的疾病。

5.促进肠胃健康

如果吃了太多的油腻食物，喝一杯红茶不仅可以去油腻，同时也能让肠胃中的油脂尽快的排出体外，这样就改善了肠胃的尽快，缓解了便秘情况，防止出现肥胖。

再来说一下红茶的禁忌?哪些人不能喝红茶?

首先孕妇是不能随便喝红茶的，孕妇的身体本来就比较敏感，饮食方面需要注意很多事情。红茶中的咖啡碱对于孕妇以及胎儿的健康来说都不是太好。有些孕妇的体质也不适合喝红茶，很有可能会导致心跳加速，引起失眠等睡眠障碍，对胎儿的生长发育都有不好的影响。

其次就是肠胃不好的人，红茶是可以刺激胃酸的分泌，如果本身肠胃就有不适的话，那么病情可能就更加严重了。喝了太多的红茶可能不但养不了身，反而是伤身了。

最后就是发热的人不能喝红茶，虽然说喝红茶能在一定程度上减少患上感冒的几率，但是如果本身就感冒发烧的话，喝了红茶之后体温会升得更快，症状也会更加严重。

综上所述，多喝红茶可以减少心脑血管疾病出现的几率，在一定程度上促进肠胃健康，还可以提神醒脑，但是有三类人却是不能随便喝红茶的，否则对身体会产生一定的坏处。

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