所以，作为一个明智的人，不要用珍宝装饰自己，而是要用健康来武装自己的身体，只有这样，你才是最聪明的智者，你才称得上是个幸福的人！

健康只是长寿的基础，也是生命的最佳存在方式，而长寿才是最终的目标，人一旦失去健康，就无法在人生的长河中畅游了。

而养生为的就是养长久的健康，得到真正的健康，身体是革命的本钱，把自己的身体养强壮起来才是生活中最重要的事。

提示：养生要先养气

气血供养着人体，对身体的健康非常重要，若气血出现问题那身体就会患上很多疾病，小到头疼发烧大到血栓肿瘤等。

所以说只要能保证气血的通畅让气血充足，身体很多的自愈功能就会自我保护来发挥作用，很多疾病都会远离我们而去。

所以注重养生就是注重于健康，想要长寿就要让身体健康保证自己的血气充足，因为血气是健康的根本。

生活中在民间一直流传着这样一句顺口溜：“常喝黄芪汤，防病保健康”，说的就是黄芪的功效和作用，经常饮用黄芪水或能防治疾病，保护身体健康。

对于养生的人士来说：喝一杯黄芪可以达到养生的目的，可还有部分人喝黄芪水竟然是为了减肥？又是怎么回事呢？

喝黄芪可以养生？

李时珍《本草纲目》中也曾记载：“耆，长也，黄耆，色黄，为补药之长，故名。今俗通作黄芪。”

黄芪含有蔗糖，葡萄糖醛酸，黄芪多糖A，B，C，D，黏液质，多种氨基酸，苦味素，黄芪皂苷，甜菜碱，胆碱，叶酸，黄烷化合物及含有硒，硅，锌，钴、铜、钼等多种微量元素。

黄芪具有补充气血的功能，而人们常说人活一口气三寸气，在人体的气质的格式推动人体生命运转的能量能在人体内运行不息而又无形可见，是构成和维持人体生命活动的基本要素之一。

经常喝黄芪水，人为什么会变瘦？

之所以饮用黄芪泡水会导致身材变瘦，主要是因为黄芪具有利尿消肿之功效，适当饮用黄芪泡水，可将体内多余湿寒之气排出体外，同时还能促进脂肪燃烧。

所以，体重自然而然会呈现出下降的趋势，虽然喝黄芪水能够让身材变瘦，但也并不意味黄芪是减肥药物。

黄芪对于气虚水肿或脾虚水肿的人起作用，建议他们在生活中经常喝黄芪水！黄芪作为一种中草药，对代谢弱、体质弱、脾胃虚弱的人有很好的疗效，然而，不建议使用黄芪来减肥，毕竟，这是“药中三毒”，药要因人而异！

注意：黄芪水的副作用，不要忽视

其一：很容易出现上火的症状，如面红心烦、睡眠差或者失眠、咽痛、血压升高、头晕等，甚至使病情加重或者病逝逆转。

其二：处在月经期的女性是不能够喝黄芪泡水的，否则会引起月经不调，月经量增多，对身体造成不利的影响。

其三：黄芪是一味纯天然的中药材，生活中很多人用黄芪泡水或者是熬汤喝，能收到一定的益处。但是黄芪泡水切记不能一次性放过多的黄芪，也不要一次性喝完，过量服用也会引起不适甚至副作用，比如头晕，心烦气躁等不良反应。

这三类人尽量不要喝黄芪：

炎症：因为黄芪具有收敛的作用，如果体内存在炎症的患者也不可以服用，不利于炎症的发散和消退。

过敏体质：如果体质比较特殊，对黄芪中的某些成分存在过敏的情况下，也不可以服用。

经期女性：如果正处于经期女性也不可以服用，否则会加快血液循环，会导致月经量过多，甚至月经周期延长。

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